Школа представляет собой традицию йоги, основанную великими Гуру Адинатхом, Матсьендранатхом, Горакшанатхом. Эта традиция известна своими практиками хатха-йоги. Особенно ярким её представителем является Гуру Горакшанатх. Горакшанатх и его ученики разработали методы йоги, которые описаны в таких известных трудах как Горакшашатака, Вивекамартанда, Йога-биджа, Горакшавачана-санграха, Аманаска-йога, Гхеранда-самхита, Хатха-йога прадипика, Шива-самхита и др. Текстов натховской традиции великое множество, в основном они содержат различные практики в виде аштанга-йоги (восьмиступенчатой) и шаданга-йоги (шестиступенчатой), куда входят:

яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи. Хатха-йога включает в себя шат-кармы (очистительные действия) и сукшма-вьяяму (упражнения на раскрепощение мышц), асаны (положения тела), регулирующие психофизическое состояние человека и оказывающие терапевтическое влияние на него, пранаяму - контроль и увеличение жизненной силы (праны), посредством дыхательных упражнений. Также к хатха-йоге относятся бандхи (специальные мышечные замки) и мудры (телесные жесты). С помощью бандх и мудр йогины пробуждают духовную и витальную силу Кундалини-шакти.