Медитация - это состояние, которого можно достичь, упражняя ум в концентрации. Наука медитации была разработана в Индии для того, чтобы человек мог поддерживать и упражнять разум, предоставлять им отдых и развивать его. Медитацию можно назвать наукой о предоставлении разуму условий, благоприятных для проявления его высшего потенциала - способности совершенствоваться. Для этого йога предполагает специальные упражнения, чтобы вступить в контакт с очищающими и благими вибрациями. {jcomments on}

 

 

 

 

Цель любых практик медитации - приобрести духовное знание, которое было бы выше интеллекта. С помощью медитации человек делается способным полностью изменить себя, привести в спокойствие свой разум, что даёт возможность глубже проникать в проблемы и решать их.

 Четыре ступени аштанга-йоги (йоги восьми ступеней в постижении своих восьми тел) посвящены постепенному постижению медитации. Это: